Так вот почему мы вздрагиваем во сне! Никогда бы не догадался...

Наверняка ты не раз замечал такую любопытную деталь. Порой, когда ложишься спать
и только-только начинаешь погружаться в объятия Морфея, ты вдруг резко вздрагиваешь всем телом
и от этого просыпаешься.

Иногда даже кажется, что ты начинаешь падать в бездонную пропасть! Пару раз меня самого
аж подбрасывало на кровати после такого...

Это случается практически со всеми людьми, и причина данного явления очень интересна.
По-научному это называется гипнагогическим рывком или гипнагогическими подергиваниями.

Само по себе это явление ничем не опасно, но сигнализируют о том, что нашему организму нужен отдых.
Гипнагогические судороги случаются в основном тогда, когда человек сильно устал за день,
пережил серьезный стресс или давно нормально не высыпался.

В обычном состоянии мозг и тело с одинаковой скоростью готовятся ко сну. Но если человек сильно перенервничал,
его мозг отключается быстрее. При этом тело за ним немного не поспевает.

В момент засыпания процессы в мозгу очень похожи на те, что протекают в фазе быстрого сна.
Мозг посылает небольшие импульсы мышцам, которые непроизвольно сокращаются. Но из-за того,
что тело еще не уснуло, реакция мышц оказывается сильнее обычной.

Уснувший мозг совсем не ожидает такой сильной реакции. Из-за этого человеку и кажется, что тело куда-то проваливается,
и он старается вновь его уравновесить.

Некоторые ученые всё же склоняются к другому объяснению. По их мнению причина таких вздрагиваний кардинально противоположна.

Если человек сильно устал, его тело опережает мозг в подготовке ко сну. Процессы жизнедеятельности,
такие как дыхание и сердцебиение, замедляются быстрее, чем этого ожидает мозг. Поэтому он думает,
что организм умирает и пытается его взбодрить нервным импульсом.

Как бы ни было на самом деле, но если ты часто не можешь заснуть от подобных вздрагиваний и мнимых падений,
значит, тебе нужен хороший отдых. Поделись этой информацией со своими друзьями, пусть они тоже ценят здоровый сон.