Мечтаешь научиться бороться со стрессом? Эти 15 советов помогут тебе сделать свою жизнь проще.

Наша жизнь полна стрессов и непредвиденных ситуаций, но не стоит унывать каждый раз,
когда у тебя что-то не получается или на носу ответственное дело, ведь тогда можно попросту сойти с ума.
Лучше попробовать стать своеобразным психологом и пытаться анализировать происходящее в целом и поведение других людей в частности.
Следующие советы помогут тебе в этом.

1. Если на тебя кто-то кричит, старайся не принимать это близко к сердцу и реагируй спокойно.
Скорее всего, таким поведением ты разозлишь собеседника еще больше, но будь уверен, вскоре он испытает чувство вины.

2. Хочешь почувствовать себя счастливым - широко улыбнись.
Доказано, что мимика влияет на наши эмоции, поэтому советуем улыбаться как можно чаще, чтобы быть в хорошем настроении.

3. Если ты хочешь попросить о какой-то небольшой услуге - начни с большего. Человеку будет неудобно отказать тебе во второй раз.

4. Во время разговора старайся поддерживать зрительный контакт с собеседником.
Считается, что это увеличивает вероятность почувствовать взаимную симпатию.

5. Если при обсуждении важных вопросов ты ожидаешь от кого-то резкой критики - постарайся сесть рядом с этим человеком.
Вероятно, что в таком случае он будет менее суров к тебе, нежели на расстоянии.

6. Старайся избегать фраз «мне кажется» и «я думаю», особенно, в начале предложений. Это придает твоей речи лишнюю неуверенность.

7. Психологи рекомендуют пожевать жвачку перед ответственным разговором или делом.
На уровне подсознания приемы пищи ассоциируются с безопасностью, так что это поможет тебе немного успокоиться.

8. Если ты хочешь узнать больше об отношении людей, находящихся в одной компании,
друг к другу, расскажи смешную шутку и понаблюдай за реакцией окружающих.
Считается, что, смеясь, мы инстинктивно смотрим на человека, к которому испытываем симпатию.

9. Во время прохождения собеседования постарайся представить,
что человек, принимающий тебя на работу - твой хороший друг. Это поможет тебе успокоиться и чувствовать себя свободнее.

10. Если ты работаешь с людьми, многие из которых часто бывают достаточно грубы - попробуй установить напротив рабочего места зеркало.
Большинству посетителей будет неудобно вести себя невежливо, так как они будут видеть себя со стороны.

11. Старайся смотреть на стресс как на вызов, с которым ты обязательно справишься. Это снизит его негативное влияние.

12. Если ты планируешь первое свидание - провести его лучше в хорошем месте, которое непременно вызовет приятные переживания у вас обоих.
После этого ты будешь ассоциироваться у человека с положительными эмоциями.

13. Старайся всегда быть уверенным в том, что делаешь. Уверенность привлекает других людей.

14. Если ты будешь выглядеть счастливым и приятно взволнованным при встрече с человеком, в следующий раз ты вызовешь у него подобные эмоции.

15. Если ты недоволен ответом собеседника - не переспрашивай его. Просто пристально посмотри ему в глаза и будь уверен - он продолжит свою речь.

Попробуй пользоваться этими советами, и ты наверняка научишься проще относиться к жизни и меньше обращать внимание на стрессы.
А это так необходимо каждому из нас. Поделись статьей с друзьями - наверняка эти лайфхаки будут полезны и для них!