17 незаменимых ингредиентов для того, чтобы быть счастливым. Жизнь коротка - действуй!
Быть счастливым не всегда легко - иногда это напоминает настоящую работу.
А потому всегда нужно знать пару-тройку секретов, которые придут на помощь в трудную минуту.
1. Готовность быть в порядке, когда всё не в порядке.
Счастливый человек не тот, кто счастлив постоянно, а тот, который очень изящно переживает все потрясения, зная, что в конце-концов
всё будет хорошо.
2. Смирение.
Быть в гармонии с собой, быть готовым сказать, что ты ошибался,
быть готовым попросить о помощи - это то, что помогает объективно оценить ситуацию и уравновесить все факторы.
Пытаясь оградить себя от смирения, люди теряют над собой контроль, что в конечном итоге разрушает их.
3. Несколько близких друзей с разных сфер жизни, которые удовлетворяют различные аспекты твоей сущности.
Не столь важно иметь много друзей. Намного важнее иметь несколько действительно близких людей, с которыми ты будешь самим собой.
С ними тебе будет полностью комфортно и ты сможешь на полную ощутить радость жизни.
4. Достаточно денег, чтобы платить по счетам, немного откладывать и немного тратить плюс благодарность
и понимание того, что деньги могут сделать жизнь счастливее.
За деньги ты можешь купить книги, которые любишь читать.
За деньги ты можешь посещать занятия йогой, покупать красивую одежду, жить в уютном доме.
Да, сами деньги не сделают тебя счастливым. Но то, что на них ты можешь приобрести и что принесет тебе удовольствие - вот что важно на самом деле.
5. Способность понимать, что всё, что ты делаешь, это отражение твоей сущности.
Как только ты это поймешь, ты сразу же сможешь настроить свой индивидуальный локус контроля.
Ты поймешь, что находишься под контролем своего опыта, и что ты можешь выбрать счастье несмотря ни на что.
6. Хорошее здоровье.
Под этим подразумевается не постоянные походы по врачам в поисках болезней.
Это значит питье качественной воды, употребление свежих продуктов, прогулки на свежем воздухе с любимыми людьми, медитация.
Сложно чем-то наслаждаться, если твое самочувствие увядает.
7. Всегда иметь долгосрочные планы и проекты, наполняя жизнь смыслом и чувством выполненного долга.
Это абсолютно не значит, что ты теряешь связь с настоящим моментом. Это говорит только о том, что человек готов постоянно развиваться и идти дальше.
8. Полная готовность отключить телефон, выключить компьютер, забыть о делах и наслаждаться жизнью.
Не важно, насколько сильно ты любишь свою работу. Главное - не упустить начало момента самовыгорания, когда уже ничего не сможет помочь.
Стоит всегда помнить о балансе работы и отдыха.
9. Уметь выпускать пар.
Ты должен знать, что делать, когда теряешь контроль над ситуацией. Это может быть медитация, спорт, чтение мантры.
Не важно. Главное - найти свой индивидуальный метод успокоения.
10. Несколько стрессовых ситуаций, которые будут держать тебя в тонусе.
Самые спокойные, самые добрые и самые любящие люди - это те, которые увидели всякое на своем веку.
И смогли достойно это пережить. Они-то знают, насколько жизнь прекрасна.
11. Принятие того, что «добро» и «зло» - понятия субъективные.
Это, конечно же, придет с опытом. Но не стоит делить мир на белое и черное. В нем полно ярких красок.
12. Способность понять, что «это тоже пройдет».
Падения и поражения - это ведь не постоянно. Нужно понимать, что бывают светлые и темные полосы.
Ведь если бы их не было, мы бы не знали, что плохо, а что хорошо.
13. Благодарность.
Некоторые думают, что благодарить стоит только за некоторые вещи.
Но любой опыт, любое поражение порой может сыграть тебе на руку. А потому будь благодарен за всё, что происходит в твоей жизни.
14. Полноценное виденье общей картины - того, что важно только для тебя.
Если ты будешь постоянно зацикливаться на мелочах, ты упустишь самое важное в своей жизни.
Что на самом деле важно - об этом знаешь только ты. А потому найди самостоятельно свои ценности, и береги их.
15. Способность наслаждаться мелочами каждый прожитый день.
Ты не запомнишь все годы своей жизни, но ты запомнишь отдельные моменты. Все значительные вещи собраны из более маленьких.
Помни об этом.
16. Простота.
Очисти свое пространство от ненужных вещей и людей, будь проще и смотри на мир с улыбкой. В этом вся и есть вся простота жизни.
17. Цель.
Это фундамент счастья. Без цели мы - ничто. Только цель наполняет наше существование счастьем и радостью.
Эти секреты счастливой жизни интересно будет прочитать твоим друзьям. Сделай мир лучше - поделись ими!
Источник: Thought Catalog
